Líná střeva

Většina z nás zná veškeré rady a veškerá doporučení, která nás nabádají k tomu, jak co nejjednodušeji a efektivněji předcházet zdánlivě banálnímu onemocnění, které nese název hemoroidální onemocnění. Toto onemocnění spočívá v otoku žil v análním otvoru a jeho okolí a také v dolní části konečníku. “Líná střeva” jsou často jednou z mnoha příčin, proč se toto onemocnění rozvine. Nasnadě je pak otázka, jak těmto “líným střevům” předcházet.

Jak líná střeva rozpohybovat

Kromě stravy s vysokým obsahem vlákniny a dostatečným množstvím tekutin je dobré provádět pravidelně cviky zaměřené na posílení pánevního svalstva a tím na upravení pohybu střev. Dobrým pomocníkem pro toto cvičení může být například gymnastický míč. Možná jste ani netušili, že na gymnastickém míči můžete klidně číst, a přitom se břichem na něm položeném uvolněně pohybovat alespoň pět minut sem a tam. Čtení časopisu vám právě může pomoci vydržet oněch pět minut. Tímto příjemným cvičením rozproudíte svoje střeva, která tak postupně naučíte opět na pravidelnou stolici, a díky tomu můžete předejít zácpě a hemoroidům .

Líná střeva
5 (100%)1